Clubmitglieder: Alt! Jung! Frau! Mann! Mädchen und Jungs!
Ihr alle könnt am Sonntag, den 24. Februar 2019 von 11:00 bis 13:00 im Kraftraum gegeneinander auf dem Ergo antreten. Früher bekannt als Germania Ergo Cup haben wir nun den Club Ergo Tag mit neuem Programm auferstehen lassen. Mit dabei: Selbstgemachtes Essen, Glühwein und aufreibende Musik.
Hier die Details als PDF-Datei.
Kurz zusammengefasst, es gibt zwei Rennen:
1) 500m Sprint Einzel und
2) 5km Team Rennen mit 2-4 Teilnehmer*innen.
Alle gegen Alle? Das geht durch Algorithmen, die auf Basis der offiziellen Concept2-Weltrekorde die Zeiten anhand der jeweiligen Altersgruppen und des Geschlechts automatisch umrechnen. Die Organisation hält Bara in Ihren Händen, also schickt Eure Meldungen bitte an Barbora.varekova@seznam.cz
Und damit nicht genug, wir haben mit Lasse Palm sogar einen Trainer, der Euch Dienstag und Donnerstag von 18:30 bis 20:30 auf dem Ergo trainiert. Los geht es direkt diesen Dienstag, den 8. Januar. Die erste Gruppe startet jeweils um 18:30, die zweite Gruppe um 19:30. Seid schön pünktlich, damit alle zusammen anfangen. Lasse gibt euch einen Schlagaufbau vor, überwacht eure Technik und lässt euch Frequenzen/Belastungen üben. Für die Fleißigen: Top seid ihr, wenn ihr am Donnerstag Krafttraining und Ergo nacheinander macht.
Also, macht euch fit, und bis bald im Club!
