Paul Steinhardt hat im Kraftraum des CLUB bereits einiges erlebt. Aber als er ankündigte, ein Krafttraining zu veranstalten, dass sich an speziell an die Sportler im CLUB richtet, die bisher wenig Erfahrung mit Krafttraining haben, war er von der großen Nachfrage einigermaßen überwältigt. Am gestrigen Montag ging es los, wegen der vielen Anmeldungen zunächst auf drei Gruppen zeitlich verteilt.
Paul und Mitstreiter Rami Tafeche führten in die speziell für die Sportler erarbeitete Abfolge aus Gymnastik- und Kraftübungen ein. Besonderer Fokus liegt dabei auf der sauberen Ausführung, denn im Mittelpunkt des Zirkels steht die Stärkung der gesamten Muskulatur. Die Übungen saßen. Muckis waren beim Autor heute noch keine da, aber ein gut spürbarer Muskelkater bei bisher offenbar vernachlässigten Körperbereichen.
Wer jetzt noch Interesse am gemeinsamen Krafttraining bekommen hat, der sollte zu den am Montag und Donnerstag Abend im Kraftraum trainierenden Sportlern Kontakt aufnehmen.
Einmal durch den Übungszirkel ist unglaublich schweißtreibend.
Unser Kraftraum bietet eine enorme Bandbreite an Übungen. Richtig ausgeführt, ist jede von ihnen eine Herausforderung.
Rami Tafeche wacht über die richtige Ausführung der Übungen.
